Psychologia 21.04.2012r.

ZDROWIE PSYCHICZNE- to stan wolny od zaburzeń psychicznych, czyli takie zachowanie człowieka które jest wolne od zakłóceń czynności psychicznych.
CECHY WSPÓLNE ZABURZEŃ PSYCHICZNYCH SPOTYKANYCH W RÓŻNEGO RODZAJU CHOROBACH:
-zmiana sposobu przeżywania.
-cierpienie.
-trudny kontakt z otoczeniem lub jego zerwanie.
-brak krytycyzmu.
-zmiany w systemie wartości.
RODZAJE ZABURZEŃ PSYCHICZNYCH:
-Nerwice wśród nerwic wyróżniamy:
*nerwice lękowe: agorafobie, fobia społeczna, zaburzenia związane z stanem pourazowym.
*zaburzenia depresyjne. (cechuje je obniżony nastrój, smutek, lęk, utrata radości życia. Występują także:
-negatywny obraz siebie.
-pesymizm
-rezygnacja
-w skrajnych wypadkach urojenia depresyjne.
Wśród depresji:
*depresje epizodyczną trwa krócej niż 2 lata i charakteryzuje się wyraźnym początkiem .
*zaburzenia depresyjne nawracające, powtarzają się epizody depresji.

SCHIZOFRENIA JAKO PRZYKŁAD PSYCHOZY.
Cechą charakterystyczną chorób psychicznych są specyficzne dla nich zespoły objawów takich jak:
-urojenia
-omamy
-doświadczenie bierności.
-zaburzenia myślenia.
-zaburzenia zachowań.
Są różne źródła. Na psychozę zapada od 0,4 do 0,62 zachowanie dochodzi w wczesnym wieku dorosłym leczy się je farmakologicznie i terapeutycznie ale środki te nie zapewniają wyleczenia i w ponad połowie następują nawroty. Bezpośrednia przyczyna zachorowania psychoz zostaje nieznana. Uznaje się że choroby te są związane z nieprawidłowościami mózgu 9i są uwarunkowane dziedzicznie.

Psychologia 21.04.2012r.

KONFLIKT oznacza antagonizm, kolizje, zatarg albo spór w którym niezgodność lub sprzeczności towarzyszą negatywne emocje (gniew, upór, zatrzęsienie)

Konflikt rozgorzeje wtedy gdy:
-wystąpi sprzeczności interesów ważny dla stron w sprawie.
-ludzie wejdą ze sobą w interakcje.
-będą się spostrzegać jako osoby zamierzające sobie zaszkodzić.

NEGOCJACJE.
Są sposobem rozwiązywania konfliktu stosowanymi w dyplomacji, polityce, handlu, edukacji, służbie zdrowia w procesie kierowania ludźmi i w stosunkach prywatnych.

NEGOCJACJE
Dzielimy na  POZYCYJNE i INTERAKCYJNE.
POZYCYJNE:
-Miękkie
-Twarde.

NEGOCJACJE MIĘKKIE- mają na celu porozumienie za wszelką cenę, unikamy walki, jesteśmy skłonni do ustąpienia, prosimy, poddajemy się uciskowi, ulegamy.

NEGOCJACJE TWARDE- mają na celu zwycięstwo za wszelką cenę, gdzie walka jest nieustępliwa, rozmówców traktuje się jak wrogów, twardo stawia żądania, nie ufa się przeciwnikowi, oszukuje, grozi, ośmiesza, poniża.
W negocjacjach twardych stosuje się:
-wojnę psychologiczną.
-taktykę dywersyjną
-presję pozycyjną.

-WOJNA PSYCHOLOGICZNA- to uciążliwe dla drugiej strony warunki negocjowania, ironiczne bądż niegrzeczne komentarze, podważanie autorytetu, straszenie stratami.

-TAKTYKI DYWERSYJNE- kłamstwa, groźby zerwania rozmów eskalacja żądań pod koniec negocjacji, technika manipulacyjna "dobry-zły facet"

-PRESJA POZYCYJNA- to lista żądań nie do negocjacji, wskazywanie na rzekome własne ograniczenia, opóźnianie rozmów, eskalacją żądań po dokonaniu przez rozmówcę ustępstwa i domaganie się wielu korzyści bez ich odwzajemnienia.

-NEGOCJACJE INTERAKCYJNE- to traktowanie konfliktu jak problemu do rozwiązania, gdzie obie strony mogą wygrać, składają się z 4 kroków:
*rozpoznawanie i określanie problemu- problem definiuje się jako cel, czyli co mamy osiągnąć w sposób akceptowalny dla obu stron.
*rozumienie istoty problemu- czyli rozpoznawanie rzeczywistych potrzeb (interesów stron) w odróżnieniu od ich stanowisk Dyskusja nad interesami stron prowadzi do takiego rozwiązania które zaspokaja potrzeby obu stron.
*wspólne tworzenie alternatywnych rozwiązań- poprzez zebranie puli możliwych rozwiązań albo zmienić definicje problemu, Co wymaga:
-umiejętności słuchania partnera, wzajemnych ustępstw z wyrównaniem strat tak by obie strony były zadowolone.
*wspólna ocena i wybór najlepszych rozwiązań- spisujemy wszystkie pomysły rozwiązania konfliktu i oceniamy je kolejno pod kątem zalet i wad dla obu stron. Wybieramy te rozwiązane które spełnia oczekiwania partnerów w największym stopniu.

Psychologia 10.03.2012r.

Bariery komunikacyjne:
-zbyt głośne otoczenie
-gdy druga osoba nie słucha.
-gdy ktoś krytykuje.

Dzielimy na trzy rodzaje:
-osadzanie
a) krytykowanie
b) obrażanie
c) orzekanie

-decydowanie za innych
a) rozkazywanie
b) moralizowanie
c) nadmierne lub niewłaściwe wypytywanie.

-uciekanie od cudzych problemów
a) doradzanie
b) zmiana tematu
c) logiczne argumentowanie
d) pocieszanie.

Stres, odporność psychiczna, sposoby radzenia sobie ze stresem.

Definicja stresu- stres to stan wzmożonego napięcia jednostki lub sytuacja trudna powodująca stan napięcia emocjonalnego jednostki.

Pojedynczy czynnik wywołujący stres to stresor.

Czynniki sytuacyjne w stresie.
1) wcześniejsze doświadczenia i przezycia.
2) samoocena i poczucie własnej wartości.
3) wiedza i system przekonań.
4) właściwości układu nerwowego.

Korzystne następstwa stresu:
a) mobilizacja i rozwój umiejętności jednostki.
b) integracja psychiczna.
c) uzyskanie poprzez jednostkę pozytywnego obrazu siebie

Niekorzystne następstwa stresu.
a) napięcie emocjonalne
b) lęk, agresja
c) regres psychiczny (jednostka jest skłonna do tego jak by na wczesniejszym etapie rozwoju)
d) choroby psychiczno-somatyczne.

Psychologia 17.12.2011r.

TECHNIKI AKTYWNEGO SŁUCHANIA.
-Parafraza- przekazywanie swoimi słowami najważniejszych myśli partnera:
np: "Jeśli dobrze zrozumiałem to... Z tego co mówisz wynika... Czy chodzi ci o to że... "

-Odzwierciedlenie uczuć-
"wydaje się że jesteś zdenerwowany gdy o tym mówisz, widzę że jesteś zadowolony "

-Dowartościowanie-
"Dziękuje Ci za..., doceniam"

-Do jaśnienie-
"kiedy? gdzie?
oznacza to dla rozmówcy że wykazujemy zainteresowanie. Ważne jest by zadawać pytania "otwarte" pytania zamknięte można udzielić na nie odpowiedzi tylko "tak" lub "nie"

OGÓLNE ZASADY DOBREGO SŁUCHANIA.
I. Nie przerywanie wypowiedzi partnera (radami, uwagami, kierującymi uwagę na nas samych)
II.Ukazywanie empatii (próba postawienia się na miejscu rozmówcy głównie gdy chodzi o jego uczucia)
III. Okazywanie uwagi i zrozumienia w sposób nie werbalny (gesty, postawa ciała, jakie miejsce zajmujemy dla rozmówcy)

Psychologia 20.11.2011r.

KOMUNIKACJA INTERPERSONALNA (porozumiewanie się ludzi) dzieli się na:
-werbalną
-nie werbalną.
Jest procesem słownej i bez słownej wymiany informacji między ludźmi umożliwia ludziom poznawanie siebie nawzajem i współdziałanie w rożnych sytuacjach życiowych.

POZIOMY KOMUNIKACJI,
1. fatyczny- swoboda rozmowa na neutralny temat przyczyn emocje nie są angażowane.
2. instrumentalny- ma on miejsce wówczas gdzie są przekazywane instrukcje, polecenia (często tam gdzie jesteśmy służbowo) ]
3. afektywny- zachodzi wtedy gdy porozumienie się dotyczy spraw dla nas ważnych np: naszych poglądów, wartości, gdzie angażowane mogą być nasze emocje.

KOMUNIKAT "JA"
1. Ja czuję .... (Ja jestem) <mówi o uczuciach>
2. Kiedy ty....
3. Ponieważ....

Psychologia 29.10.2011r.

Osobowość, temperament, zdolność i inteligencja.

OSOBOWOŚĆ- to zespół istotnych i względnie trwałych cech psychicznych człowieka które określają jego zachowanie i działanie. w strukturze osobowości wyróżniamy:
-temperament.
-charakter.
-uzdolnienia.
-emocje
-potrzeby.
-postawy.

TEMPERAMENT- stanowi wrodzone podłoże kształtowania się cech osobowości jest jej ważnym składnikiem. Jest to zespół najbardziej stałych właściwości psychicznych człowieka przejawiających się w jego reakcjach emocjonalnych i motoryce.
Odnosi się do tego co dziedziczne, stałe związane ze sferą popędowo-afektywną.
TYPY TEMPERAMENTU:
-choleryk (wybuchowy)
-flegmatyk (powolny)
-melancholik (łagodny)
-sangwinik.(zmienne i żywe)

CHARAKTER- względnie trwałe właściwości działania człowieka w których wyraża się jego stosunek do innych ludzi i do siebie samego.

ZDOLNOŚĆ-to takie właściwości psychiczne które pozwalają na uzyskanie pomyślnych rezultatów działania.

UZDOLNIENIA-zespół zdolności umożliwiających szczególnie określone działanie.

INTELIGENCJA- to umiejętność skutecznego działania w nowych sytuacjach przy wykorzystaniu posiadanych już doświadczeń. Jest uzdolnieniem pozwalającym na możliwie doskonałe rozwiązanie zadań problemowych. Poziom inteligencji może wahać się od upośledzenia do genialności.

POTRZEBY- są czynnikami uruchamiającymi zachowanie jednostki, potrzeba powstaje w skutek zaburzenia równowagi, miedzy organizmem a środowiskiem. Jest to brak czegoś... Potrzeby dzielimy na:
-biologiczne (pierwotne)
-psychologiczne (wtórne)

Psychologia 01.10.2011r.

PROCESY POZNAWCZE.
-wrażenia, spostrzeżenia, uwaga, pamięć.

WRAŻENIA- są podstawą wszystkich aktów poznawczych polegają na odzwierciedleniu w psychice człowieka, pojedynczych właściwości przedmiotów i zjawisk.
Rodzaje wrażeń:
-wzrokowe (światło, kształty, ruchy, barwy)
-słuchowe ( dźwięki, szmery, szumy, zgrzyty)
-smakowe (słony, kwaśny, słodki, gorzki)
-węchowe
Cechami wspólnymi wrażeń są:
-siła
-jakość
-czas trwania
-cechy przestrzenne.

PROCESY POZNAWCZE  to te procesy które umożliwiają człowiekowi zdobycie informacji o otoczeniu, poznanie otoczenia. O ile we wrażeniach odzwierciedlają się zjawiska w spostrzeżeniach odzwierciedlamy przedmioty i zjawiska jako całość.

SPOSTRZEŻENIA mają charakter polisensoryczny czyli wielozmysłowy. Spostrzeżenie stanowi sumę wrażeń. Cechy spostrzeżeń są stałe, sensowne.

UWAGA- dotyczy wszystkich procesów psychicznych, polega na kierowaniu świadomości na określony przedmiot lub własne przezycia. Uwaga umożliwia zorganizowaną aktywność człowieka.
Rodzaje uwagi.
-Uwaga dowolna- jest procesem świadomego celowego skupiania mysli na przedmiocie lub zdarzeniu.
-Uwaga mimowolna- jest spontanicznym i przeważnie krótkotrwałym, czesto niezamierzonym skupieniem świadomości na przedmiocie lub zdarzeniu.
Cechy uwagi:
-Podzielność- zdolność do jednoczesnego objęcia uwagą dwóch lub więcej elementów.
-Przerzutność- zdolność przenoszenia uwagi z jednego elementu na inny.
-Selektywność uwagi- kierowaniu uwagi na wybrane elementy w określonej sytuacji.

PAMIĘĆ-jest zdolnością umysłową do zapamiętywania, przechowywania i przypominania sobie informacji. Umożliwia ona kształtowanie i funkcjonowanie doświadczenia człowieka.
Fazy procesów pamięciowych:
-zapamiętywanie (mimowolne, zamierzone)
-przechowywanie
-przypominanie (opamiętywanie, polega na aktualizacji elementów doświadczenia)

Psychologia 03.09.2011

Temat: wprowadzenia to tematyki zajeć.
-definicja, przedmiot, miejsce psychologii w systemie nauk.
 Tematy:
1. definicja, działy i metody stosowane w psychologii
2. procesy poznawcze.
-wrażenia
-spostrzeżenia
-uwaga
-myślenie
-pamięć rodzaje, cechy.
3. portret pamięciowy
-elementy składowe
-sposoby sporządzania.
4. Komunikacja inter-personalna. Komunikacja werbalna, poza werbalna, aktywne słuchanie, bariery komunikacyjne.
5. sytuacje trudne, konflikty interpersonalne, asertywność
6.sposoby radzenia sobie ze stresem.
7. elementy negocjacji, techniki i style negocjacyjne
8. psychologia osobowości, czynniki kształtujące osobowość, temperament, inteligencja, charakter, rozumienie i poznawanie siebie, emocje i motywacja
9. pycho-patologia
-typy zaburzeń psychicznych i ich klasyfikacja
-pojęcie i normy patologii
10. zachowania gwałtowne, zachowania znamionujące zaburzenia psychiczne
11. ustawa o ochronie zdrowia psychicznego.

psychologia definicja-  (psyche, logos) ... nauka o duszy, psychologia jako nauka wyjaśniająca mechanizmy zachowania człowieka i analizuje je.

Psychologia nauka społeczna dzieli się na:
PSYCHOLOGIA TEORETYCZNA:
- psychologia rozwojowa.
-psychologia społeczna
- eksperymentalna zwierząt
- psychologia ogólna.
PSYCHOLOGIA PRAKTYCZNA.
- psychologia wychowawcza.
- psychologia kliniczna
- psychologia medyczna
- psychologia pracy.
- psychologia.
Definicje działów psychologii.
- Psychologia ogólna- bada i ustala ogólne prawidłowości funkcjonowania psychicznego człowieka.
- Psychologia rozwojowa- bada prawidłowości psycho-fizycznego rozwoju człowieka w poszczególnych okresach życia.
- Psychologia społeczna- bada reguły funkcjonowania człowieka w otoczeniu społecznym oraz zasady działania środowisk społecznych.
- Psychologia eksperymentalna-  zwierząt odkrywa podstawowe prawidłowości stosujące się do psychologii człowieka (np: emocje, stres, uczenie się)
- Psychologia wychowawcza- dostarcza wiedzy na temat wychowania i kształcenia.
- Psychologia pracy- buduje reguły analizy działań człowieka w warunkach pracy.
- Psychologia kliniczna- bada przyczyny i następstwa zaburzeń w zachowaniu

Metody stosowane w psychologii
-obserwacja
-wywiad.